top of page

6 طرق فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة


Reception at Cairo Smile
Cairo Smile Dental Care

أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها

تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشكلات الصحية المزعجة التي قد تؤثر على الثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية. يمكن أن تكون هذه الرائحة ناتجة عن عدة أسباب مختلفة، وفهمها يساعد في اتخاذ الخطوات الصحيحة للتحكم فيها و علاجها.


Water Pik is an excellent tool to clean in between teeth.
Water Pik device

في هذا المقال، سنُلقي نظرة على أسباب رائحة الفم الكريهة وبعض الطرق الفعّالة للتخلص منها.

أسباب رائحة الفم الكريهة:

  1. نقص نظافة الفم و الأسنان: عدم تنظيف الأسنان واللثة بانتظام من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. يجب غسل الأسنان بشكل جيد بواسطة فرشاة الأسنان واستخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا والجير.

  2. التهاب اللثة: يسبب التهاب اللثة في تكون الجيوب اللثوية التي قد تكون مصدرًا للبكتيريا الضارة، مما يساهم في إصدار رائحة الفم الكريهة.

  3. تراكم الطعام: الجزيئات الغذائية المتبقية في الفم تتحلل وتسبب رائحة كريهة. خاصة إذا لم يتم التخلص منها بشكل جيد و بصورة دورية.

  4. جفاف الفم: يؤدي نقص اللعاب إلى جفاف الفم، مما يساهم في تكاثر البكتيريا وإصدار رائحة غير مستحبة.

  5. التدخين وتعاطي التبغ: يعد التدخين وتعاطي التبغ من أسباب رائحة الفم الكريهة، حيث يتسببان في تراكم الروائح الكريهة في الفم والرئتين.

  6. مشاكل الصحة: بعض الأمراض مثل السكري والتهابات الجيوب الأنفية يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

  1. تنظيف الأسنان بانتظام: يجب غسل الأسنان بعناية بواسطة فرشاة الأسنان واستخدام خيط الأسنان يومياً.

  2. زيارة طبيب الأسنان: يفضل زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف عن أي مشاكل صحية محتملة وتلقي العلاج المناسب.

  3. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة الفم وتقليل جفافه.

  4. تجنب التدخين وتعاطي التبغ: الامتناع عن التدخين يساهم في تحسين رائحة الفم والصحة العامة.

  5. استخدام العلكة السكرية: العلكة السكرية بدون سكر تساعد في تحفيز إفراز اللعاب وتنظيف الفم.

  6. تناول وجبات صحية: تجنب الطعام الحار والبهارات القوية، وتناول وجبات غذائية صحية يمكن أن يقلل من رائحة الفم.

  7. مراعاة الصحة العامة: عناية جيدة بالصحة العامة ومتابعة أمور الصحة يمكن أن تقلل من احتمالات حدوث مشاكل صحية تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.


ختاماً، يجب على المرضي فهم أسباب رائحة الفم الكريهة واتباع إرشادات العناية بالفم السليمة للتخلص من هذه المشكلة والحفاظ على صحة الفم والجسم بشكل عام.

18 views0 comments

Comments


bottom of page